Версия для слабовидящихНе знаете, как справиться с тревожностью?
Недавние исследования показали, что более 60% россиян испытывают тревогу разной степени интенсивности.
Многие воспринимают проблему как данность, отмахиваются от нее, говорят: «да все так живут».
Испытывать тревогу – это нормально. Мы живем в динамичном мире, полном стрессов. Самое главное, что нужно — это отследить, как давно этот симптом с вами.
Скорее всего стрессовый фактор не очень сильный, но воздействует на вас постоянно, и вы испытываете тревогу на его фоне. Например, у вас ипотека, и вы испытываете страх потерять доход.
Постоянное чувство тревоги – самое опасное. Оно разрушает нас изнутри и рано или поздно становится причиной ухудшения качества жизни: нарушения сна, снижение работоспособности, проблем со здоровьем.
Если у вас есть такая проблема, забирайте наш список неочевидных способов справиться с тревожностью.ㅤ
ㅤㅤ